Expertos en nutrición y entrenamiento
Servicios
¿Quieres perder grasa?
¿Quieres aprender a comer mejor?
¿Quieres ganar músculo?
Expertos en nutrición y entrenamiento en Albacete. Creamos planes nutricionales personalizados enfocados en tus objetivos.
Trabajo con personas que quieren mejorar su composición corporal y alimentarse mejor, consiguiendo de esa manera encontrarse con más energía y mas saludable.
La clave; un plan nutricional personalizado enfocado en tus objetivos, que seas capaz de alcanzar y mantener en el tiempo.
Además tu plan de nutrición puede combinarse en nuestra sala estudio de entrenamiento de más de 50 m2 con ejercicio físico, trabajo de fuerza y acondicionamiento cardiovascular, dirigido por un entrenador personal.
Consulta nuestras tarifas en nutrición y packs de Nutrición + Entrenamiento personal.
SENCILLO
VARIADO
EFICAZ
¿Cómo lograremos todo esto?
Dándote las herramientas y conocimientos necesarios a través de las consultas y el ejercicio fisico.
Resumen
Servicios que ofrecemos
Nutrición presencial en nuestro centro. Nutrición ONLINE.
Plan nutricional para problemas digestivos e intestinales.
Educación alimentaria. Coaching nutricional.
Entrenamientos personales. Incluyendo rutinas cardiovasculares y de fuerza.
Servicios de nutrición y dietética
Asesorías online
No importa donde estés, podemos lograr tu mejor versión.
Esta es mi metodología de trabajo
Las asesorías online tienen la ventaja de no tener límites en la distancia, trabajaremos a través de sesiones por videollamada, seguimiento continuo vía WhatsApp y por email. Juntos conseguiremos tus objetivos.
Dinámica del servicio
Con la confirmación de que deseas contratar el servicio te será enviado al email un documento de recogida de peso y perímetros corporales, un contrato del servicio y documento de la ley de protección de datos.
Cuando lo tengas relleno deberás enviarlo junto con fotos de cuerpo completo en pantalón corto y sin camiseta (chicos) o en pantalón corto y top deportivo / bikini (chicas) en cuatro posiciones: perfil derecho, perfil izquierdo, de frente y de espaldas (evitar selfis en el espejo)
Una vez recibido todo esto, agendaremos la primera sesión por videollamada para conocer a fondo tu caso y enfocar tu plan nutricional lo mejor posible. Esta videollamada tiene una duración de 45 minutos.
Tras esta primera sesión, en un plazo de 1 semana aprox. recibirás el material al mail, solucionaremos las posibles dudas y daremos comienzo al servicio.
El seguimiento se realizará mediante sesiones por videollamada cada 3-4 semanas, previa a esta consulta tendrás que haberme enviado de nuevo fotos, peso y perímetros corporales (no se hará la videollamada si no se han enviado). Estas consultas tienen una duración de 15 a 20 minutos.
Tras las sesiones de seguimiento se enviará el plan nutricional actualizado en un periodo máximo de en un periodo máximo de 3 – 5 días naturales. Además, tendrás un servicio de resolución de dudas vía email 24/7 y WhatsApp en horario establecido.
Condiciones del servicio
Las consultas se confirmarán un día antes de la fecha fijada por mensajería vía WhatsApp. En caso de un contratiempo de última que te impida estar disponible avisar con la mayor antelación posible.
Para gestionar citas se utilizará la mensajería vía WhatsApp o email, no se atenderán llamadas de voz.
La frecuencia de sesiones es cada 3-4 semanas.
Las sesiones de seguimiento se agendarán en el mismo momento de terminar la sesión anterior para asegurar la disponibilidad.
No trabajo por el momento con los siguientes perfiles de clientes;
– Pacientes diabéticos tipo 1 insulino dependientes.
– Personas con trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
– Nutrición infantil, excepto en el caso de adolescente a partir de 14 años, teniendo que acudir acompañado por padre, madre o tutor legal.
– Mujeres embarazadas y mujeres lactantes.
– Pacientes oncológicos.
– Personas veganas que no acepten suplementarse con vitamina B12.
El pago del servicio se realizará antes de la primera consulta por videollamada mediante Bizum o transferencia bancaria.
Consulta presencial
¿Eres de Albacete y buscas un dietista para alcanzar tu objetivo?.
Así funcionan las consultas
Las sesiones serán en vivo, y progresivamente iremos avanzando en busca de alcanzar el objetivo marcado de la manera más eficiente.
Dinámica del servicio
En la primera visita se realizará una anamnesis que incluye: datos personales, indicadores clínicos, hábitos de vida y hábitos nutricionales, así como un estudio de la composición corporal mediante bioimpedancia. Esta consulta tiene una duración de 45 minutos.
Tras esta primera visita se enviará el plan nutricional inicial y documento informativo en un periodo máximo de 5 días naturales.
En las visitas de seguimiento se realizará una entrevista de revisión, resolución de dudas y se repetirá el estudio de la composición corporal mediante bioimpedancia para analizar el progreso y la evolución. Estas consultas tienen una duración de 20 a 30 minutos.
Tras las visitas de seguimiento se enviará el plan nutricional actualizado en un periodo máximo de 2 – 4 días naturales
Servicio de resolución de dudas vía email y WhatsApp en las 3 semanas posteriores de la consulta (tanto 1ª visita como visitas de seguimiento)
Condiciones del servicio
Las citas se confirmarán un día antes de la fecha fijada por mensajería vía WhatsApp. En caso de un contratiempo de última hora que te impida, acudir avisar con la mayor antelación posible.
Para gestionar citas se utilizará la mensajería vía WhatsApp o email, no se atenderán llamadas de voz.
La frecuencia de consultas recomendada es cada 3 – 4 semanas.
Las visitas de seguimiento se agendarán en el mismo momento de terminar la consulta para asegurar la disponibilidad.
No trabajo por el momento con los siguientes perfiles de clientes;
– Pacientes diabéticos tipo 1 insulino dependientes.
– Personas con trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
– Mujeres embarazadas o lactantes.
– Pacientes oncológicos.
– Personas veganas que no acepten suplementarse con vitamina B12.
El pago de la consulta se realizará al terminar la misma en metálico, Bizum o pago con tarjeta.
¿Cómo contrato el servicio?
1. NOS PUEDES LLAMAR (Siempre cita previa)
Concertamos una cita, te informo de todos los aspectos del servicio y aclaro tus dudas.
2. ENTREVISTA INiCIAL DIETÉTICA
Llevaremos a cabo una entrevista para conocer tus objetivos, tu estilo de vida, tus gustos alimentarios.
3. ENVIO DEL PLAN
En muy poco tiempo recibirás todo el material en tu email o a través de la app para que puedas revisarlo al completo.
4. PUESTA EN MARCHA
Solucionamos todas las dudas iniciales y nos ponemos en marcha hacia los objetivos.
Servicios de entrenamiento personal
Entrenamiento Personal
Puedes entrenar en nuestra sala de 60 m2 con un entrenador personal sólo para ti.
Así funciona funciona el entrenamiento, sistema NF Training.
Las sesiones de entrenamiento serán presenciales en nuestra sala propia de 60 m2, con un máximo de 2 personas por clase.
Totalmente individualizado, asistido y si es el caso adaptado a tu forma física.
El entrenamiento se estructura de la siguiente manera:
1º Calentamiento dinámico / movilidad / Preparación al movimiento.
2º Trabajo de Fuerza / Técnica de movimientos / Ejercicios gimnásticos / Halterofilia / Sesiones de readaptación (a consultar).
3º Final Stage (Parte final HIT) , el atleta realizará una trabajo metabólico combinado con trabajo de fuerza y ejercicio cardiovascular durante un tiempo determinado, el atleta elegirá la intensidad del entrenamiento según sus sensaciones o motivación.
4º Vuelta a la calma. Estiramientos.
*La estructuración del entrenamiento puede variar en ciertas ocasiones que lo precisen.
El sistema de entrenamiento NF Training es el mejor para mejorar tu forma fisica y tu salud, combinado con una correcta nutrición podrás ver como la pérdida de grasa y ganancia muscular aumenta considerablemente, ganando en salud, fuerza y forma fisica general.
PLAZAS MUY LIMITADAS BAJO DISPONIBILIDAD.
¿Cómo contrato el servicio?
Contáctanos por telÉfono móvil O NOS VEMOS EN EL CENTRO realizando una cita PREVIA.
Funcionamos con un sistema de reservas para la clases a traves de app móvil, tres dias a la semana, con clases de 45 minutos de duracion totalmente dirigidas y estructuradas.
TARIFAS CONSULTAS nutrición
Presencial y online
Nutrición
Primera consulta- Educación nutricional.
- Pérdida / ganancia de peso.
- Pérdida de grasa.
- Sobrepeso / obesidad.
- Nutrición deportiva.
- Ganancia muscular.
- Recomposición corporal.
Problemas digestivos e intestinales relacionados con la alimentación
- FODMAPS.
- Alergias / intolerancias.
- SIBO.
- Problemas y sindormes metabólicos.
- Problemas digestivos.
- Hinchazón.
Revisiones / Seguimiento
- Seguimiento, nuevo pesaje y medición corporal en Bioimpedancia.
- Reestructuración de la dieta y adaptación al progreso conseguido.
- Feedback.
BONO 5 Revisiones
Duracion del bono 6 meses- 5 sesiones de revisión (opción económica).
- Seguimiento, nuevo pesaje y medición corporal en Bioimpedancia.
- Reestructuración de la dieta y adaptación al progreso conseguido.
- Feedback.
Precio entrevista inicial dietética de 45 min de duración + Medición y pesaje en Bioimpedancia + Plan de alimentación + Asesoramiento y apoyo
Precio Entrenamientos
TarifaS entrenamiento personal
PACK SALUD
Entrenamiento personal NF Training System que combina ejercicios de fuerza con ejercicio y trabajo cardiovascular + Plan de alimentación.- Entrenamiento personal en sala propia, 3 veces por semana.
- Planificación y estructuración de entrenamientos / adaptación.
- Plan nutricional personalizado.
- Seguimiento mensual.
Entrenamiento presencial
Sistema de entrenamiento NF Training System que combina ejercicios de fuerza con ejercicio y trabajo cardiovascular.- Entrenamiento personal en sala propia, 3 veces por semana.
- Planificación y estructuración de entrenamientos / adaptación.
Dudas más frecuentes planes dietéticos
¿El plan que me entregas tras la primera consulta para cuánto tiempo es?
El plan que se entrega tras la primera consulta es la base sobre la que iremos trabajando y según el feedback que me des en las consultas de seguimiento introduciremos cambios y modificaciones en el mismo para que el progreso y la adherencia sigan siendo los adecuados para la secuencia de los objetivos.
¿Las recetas son muy elaboradas?
No, son recetas y preparaciones sencillas que con conocimientos básicos de cocina podrás preparar en poco tiempo y sin complicaciones.
¿Hay que pesar la comida?
En el plan que te entregaré algunos alimentos irán expresados en gramaje y otros en otro tipo de medida (unidad, pieza…). Pesar estos alimentos expresados en gramaje será fundamental para conseguir los objetivos de manera eficiente, ya que es la única manera de controlar que la ingesta de calorías y nutrientes es la planteada por mí para tus características y objetivos.
¿Afectará a mi vida social?
No debe hacerlo, ya que los cambios de hábitos que iremos introduciendo deben perdurar en el tiempo e integrarse en tu día a día y en tu vida social.
Adémas el plan no es restrictivo, podemos inluir alimentos de tu preferencia.
¿Se puede aplazar el servicio una vez comenzado?
No se permite aplazar el seguimiento, es decir, el período contratado es consecutivo. Si no has podido llevar a cabo el plan por motivos personales, no se aplazará en el tiempo, quedará perdido ese seguimiento.
Opiniones
Resultados contrastados
Pendiente de valoración.
Pendiente de valoración.
NOSOTROS
Sobre mi:
Calixto Herraiz
Apasionado del mundo de la nutrición, del entrenamiento de fuerza y del ejercicio a alta intensidad.
La mayoria de mi formación y práctica deportiva a lo largo de mi vida está enfocada al ámbito profesional del entrenamiento personal y del campo de la dietética.
GRADO SUPERIOR EN DIETETICA Y NUTRICIÓN (TSD)
Miembro asociado a ASNADI (Asociación Nacional de Dietistas) Número 691 con seguro de responsabilidad civil.
ENTRENADOR PERSONAL NCSA-CPT / CrossFit Lv.1 (CF-1)
Propietario y entrenador de un Box de CrossFit y de un centro de dietética y entrenamiento personal.
Instructor de Kettlebells (pesas rusas) por I.K.F nivel I y II
Monitor de Halterofilia por la FEDH.
Diversos cursos de formacion para preparacion física de opositores y entrenamiento a alta intensidad HIFT.
Titulo de entrenador de STRONGMAN. Conocimientos en gimnásticos aplicados a CrossFit y entrenamiento funcional, impartido por el olímpico Manuel Carballo.
Amplia experiencia en dirección de grupos , planificación y entrenamientos en Box Tarsis Albacete.
POSTGRADO OnlINE EN MICROBIOTA INTESTINAL - REGENERA UNIVERSITY / 2022
ICNS - INSTITUTO DE POSTGRADO EN CIENCIAS DE
LA SALUD Y NUTRICIÓN
Especializacion en nutrición deportiva. 2022
Especializacion en obesidad. 2022
Coaching nutricional.
Instalaciones
